بسكويت الشوكولاتة والفراش المريح ولحظات من الهدوء: نظرة جانبية على الرعاية الذاتية | الصحة والعافية

ماذا تعني لك عبارة “الرعاية الذاتية”؟ نقع معطر طويل في الحمام؟ جولة شتوية مع بودكاست مع غروب الشمس؟ أغطية السرير الطازجة؟ بل ويمكن أن يكون كل ما سبق، في أمسية واحدة.

مهما كان نوع السم الذي تعاني منه، فلا يمكن إنكار أن هناك حاجة إلى القليل من الرعاية الذاتية في هذا الوقت من العام. نحن نحاول تجنب القفز على العربات هنا في Filter (خاصة “Blue Monday”)، ولكن ليس هناك شك في أن الأيام القصيرة والطقس البارد والحسابات المصرفية الفارغة والأحداث العالمية الجارية يمكن أن تسحبك إلى الأسفل.

إذا كان الجري في فصل الشتاء هو أفضل وسيلة لرفع الروح المعنوية بالنسبة لك، فقم بإلقاء نظرة على دليلنا لأفضل أساسيات الجري في فصل الشتاء، والذي قامت بتجميعه خبيرة اللياقة البدنية لدينا ليزا باكنغهام. إنها توفر لك كل شيء بدءًا من القبعات الصغيرة وأضواء الصدر وحتى سماعات الرأس ذات التوصيل العظمي التي تساعدك على البقاء على دراية بما يحيط بك. أو إذا كنت تفضل ممارسة التمارين الرياضية في الأماكن الداخلية الرائعة، فأنت بحاجة إلى قراءة اختبارنا لأفضل أجهزة المشي قبل أن تفكر في شراء واحدة.

إذا كانت فكرتك عن الرعاية الذاتية للعام الجديد تدور حول البقاء في المنزل وتدليل نفسك بملاءات جديدة، فاقرأ دليلنا لأفضل مجموعات الفراش. أخبرنا فريق مصممي الديكور الداخلي لدينا بما يشترونه لمنازلهم – ووصفوه لعملائهم (تمت التوصية بعلامة تجارية واحدة أربع مرات). وإذا كان عالم الفراش مليئًا بالمصطلحات التي تجعلك في حيرة من أمرك – عدد الخيوط، ونسيج الساتين مقابل نسج بيركال، وأغطية وسائد أكسفورد ضد ربات المنزل – فاقرأ دليلنا لشراء الفراش.

لقد قمنا أيضًا بتجميع قائمة تضم 19 منتجًا رائعًا – بدءًا من موزع الزيوت العطرية إلى مقشر القدم ومجموعة العناية بالأظافر التي يمكنك صنعها بنفسك – والتي من شأنها أن تجعلك تشعر بمزيد من الإشراق خلال شهر يناير وأكثر قليلاً معًا.

أخيرًا، في بعض الأحيان يكون بسكويت الشوكولاتة فقط هو الذي يفي بالغرض. استمرت سلسلة تعاوننا مع Feast، التي تشهد اختبار ذوق كتاب المواد الغذائية الأساسية في السوبر ماركت، هذا الأسبوع مع قيام Grace Dent بمحاولة تصنيف أفضل بسكويت الشوكولاتة. حسنًا، كان على شخص ما أن يفعل ذلك.

اختيارات هذا الأسبوع

اختيار المحرر

أصيب مجتمع ركوب الأمواج بالصدمة بعد أن سلط الفيلم الوثائقي “البحر الكبير” الضوء على العلاقة بين إنتاج النيوبرين و”زقاق السرطان” في الولايات المتحدة. تقوم العديد من العلامات التجارية الآن بتصنيع بدلات الغوص باستخدام البدائل الطبيعية للنيوبرين، ولكن هل هي على مستوى المهمة؟

قامت راكبة الأمواج المتكررة وراكبة المياه الباردة، سام حداد، بوضع سبعة من الموجة الجديدة من بدلات الغوص الشتوية الخالية من النيوبرين تحت الاختبار في المياه الباردة بالساحل الجنوبي – وقد أعجبت بما وجدته.

مونيكا هوريدج
نائب رئيس التحرير، الفلتر

في حالة فاتتك…

قرر العديد من قرائنا إنفاق أموال أقل هذا العام – وهو القرار الذي حظي بتركيز حاد لدى الكثيرين أثناء الانتظار المؤلم بين شيكات الرواتب قبل عيد الميلاد وبعده. في إحدى القطع الأولى لـ Filter، شارك موظفو Guardian العناصر اليومية التي وفرت لهم المال، بدءًا من قوارير الطعام الحرارية والأغطية الساخنة وحتى أفلام تظليل النوافذ الموفرة للطاقة والتي تكلف أقل من 10 جنيهات إسترلينية.

شارك

إذا كان هناك أي شيء تريد رؤيته في الفلتر، أو إذا كنت تريد فقط ترك تعليق لنا، أو إذا كنت قد اشتريت أي شيء رائع تريد مشاركته معنا، فأخبرنا بذلك من خلال الرد على هذه النشرة الإخبارية، أو مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على [email protected].